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Método Pomodoro – Saiba como usá-lo ao estudar para concurso

Se você está estudando para concurso público, o Método Pomodoro é uma técnica eficiente que colocará a sua produtividade lá em cima.

De fato, é bem comum nos distrairmos quando começamos a estudar.

Sendo assim, esta tática auxiliará você a manter-se completamente focado na sua preparação, sem distrações.

Ou seja, é uma maneira de colocar a sua produtividade em alta, além de dar um “up” nos seus estudos, a fim de conquistar a tão esperada nomeação.

Logo, se você tem dificuldades em se concentrar e quer aumentar os seus níveis de rendimento e produtividade continue com a leitura.

Separamos uma matéria que ensinará todos os detalhes sobre o que é o Método Pomodoro e como usá-lo ao estudar para concurso público.

Preste bem atenção neste artigo e escreva em uma folha todas as técnicas para não deixar escapar nenhum detalhe!

O que é o Método Pomodoro?

Primeiramente, para você familiarizar-se com esta estratégia é necessário sintetizar sobre o que é Método Pomodoro.

Em suma, essa tática foi criada por Francisco Cirillo no final dos anos 80.

Ela consiste em usar um cronômetro para dividir o tempo em quatro partes de 25 minutos.

Sendo assim, durante o decorrer deste período a atividade é executada de modo ininterrupto e sem nenhuma distração.

Contudo, quando ele para é feita uma breve pausa de 5 minutos para descanso (tente pensar em tudo, menos estudo durante seu intervalo).

Esse método de divisão do tempo foi usado por Cirillo, na cozinha de um restaurante.

Desde então, a execução dos pratos ganharam mais agilidade e produtividade no trabalho.

Consequentemente, o resultado foi maior lucro e menos atraso nas entregas.

Outro ponto importante a se evidenciar é que conforme uma pesquisa científica publicada no Cell Press , a técnica com pausas frequentes aumenta a agilidade mental, ou seja, é uma estratégia fundamental para conseguir bons resultados nos estudos.

Como usar o Método Pomodoro ao estudar para concurso público?

Mas e aí, como eu uso o Método Pomodoro no estudo para concurso público?”

Se esta é uma das suas objeções não se preocupe! Pois, essa técnica que surgiu em uma cozinha de um restaurante Italiano se espalhou pelo mundo todo.

Inclusive, pode ser usada para diversas finalidades.

Assim sendo, o primeiro passo para ajustá-la na sua rotina diária de preparação é fazer um planejamento.

Então, elenque no Gestor Concursos quais serão os tópicos das disciplinas a serem estudadas naquele dia.

Em seguida, ajuste o seu cronômetro para 25 minutos.

Durante o decorrer desse tempo, mantenha a sua mente completamente focada nos estudos.

Isso significa que não é permitido qualquer tipo de distração, como mexer no celular, navegar na internet, levantar, ir ao banheiro, etc.

Quando o cronômetro parar, realize uma pausa de 5 minutos para descansar o seu cérebro.

Respire fundo, beba uma água, vá ao banheiro, levante-se e faça um alongamento, ou seja, RELAXE!

Execute este procedimento em 4 ciclos de 25 minutos, com os intervalos de cinco.

No último período faça uma pausa maior de descanso, aproximadamente 15 minutos, para então dar a sequência a mais 4 períodos de 25 minutos.

Conclusão

Finalizando o assunto sobre “Método Pomodoro – Como usar ao estudar para concurso” , saiba que apresentamos uma arma poderosa que colocará você a um passo da aprovação!

Com o passar do tempo, o seu nível de concentração irá melhorando e, assim, será possível aumentar a quantidade de minutos.

Assim, você manterá mais tempo completamente focado nos estudos.

Ahh!!! o tempo de pausas deverá ser ampliado proporcionalmente.

Veja como ter disciplina para estudar! 9 dicas incríveis!

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